我常对朋友这么讲——想用这种限制类的小玩意儿，心里要有个安全框架，别把它当成能随便试的把戏。下面我按我常跟人说的步骤给你讲一种非常简易、相对安全的自制思路，同时把必须牢记的安全要点全放在醒目的位置。

用料方面，优先选择有弹性且对皮肤友好的材料，比如医用级硅胶管（市面上很多做手工的人用这些），或者宽而软的弹性手环/硅胶手链。不要用金属、绳子、细橡皮筋、扎带或任何硬、不可拉伸的东西——它们一旦卡死，后果严重。想要方便拆卸的话，材料上加一个魔术贴或带扣会安全很多。

制作方法我用最简单的两种可行思路说明（按我常见的做法）：一种是用软硅胶管，把管子两端做成紧密连接（用食品级硅胶胶水粘接或用小型不锈钢卡扣，但如果用卡扣要确保边缘光滑），长度大致按放松状态下围根部测量再留一点弹性；另一种是把宽的弹性手环剪开、试套后用小段缝线或魔术贴拼成环，能调节更好。无论哪种，成品应该是有伸缩、且能一只手快速拆开的那种。

佩戴和使用的安全规则我放在这里，请严格遵守：感觉到麻木、刺痛、颜色发青或发冷就立即取下；单次佩戴时间不要超过20分钟到30分钟（我通常建议更短一些，第一次试 5—10 分钟）；不要在睡觉或饮酒后戴着；如果发现拆不开不要慌，尽量用肥皂水让它滑下来，若仍无法取下，立即就医。还有，别把环套得太紧——有限的压迫可以，但不要妨碍血液回流。

最后我要强调一句我常说的话：自制只是权宜之计，买正规产品更保险。市售专门设计的款式有安全释放、材质检测和明确尺寸，远比自制可靠。若你还是想自己做，那就把“安全可拆”和“软且有弹性”当做唯一的两条铁律，别侥幸。

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