乱擤鼻涕的危害
大多数人擤鼻涕都是用两个手指捏住两侧鼻孔，用力将鼻涕擤出。殊不知，这种擤鼻涕方法是错误的，也是很危险的。
因为鼻子和它周围的器官，都是有门路相通的：
鼻腔和鼻窦相通；
鼻腔通过鼻泪管和眼睛相通；
鼻腔还通过咽鼓管和中耳相通。
所以，擤鼻涕如果不当，可能给周围这些「邻居」带来麻烦，比如：
把鼻涕挤入鼻窦内引起鼻窦炎而导致头痛；
把鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染、鼻泪管堵塞等；
把鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎，使中耳炎久治不愈，损害听力。
因此正确的擤鼻涕是非常有必要的。
如何优雅地擤鼻涕
姿势：擤鼻涕宜采用上身向前倾的姿势。
由于上颌窦的开口位置较高，采用这种姿势，有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外，避免发生鼻窦炎。
动作：应先用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧。
力度：用力程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，勿用力过猛。
适当用药：如果鼻子不通气，鼻涕不易擤出时，可以使用麻黄素滴鼻液，待鼻腔通气之后再擤。但麻黄素滴鼻液使用不能超过一周。
注意卫生：将鼻涕擤在纸上，丢到垃圾桶，擤完鼻涕记得洗手，以免传播疾病，污染环境。
鼻密码调理鼻炎 就四步
1
一清
清除肺部浊气，有理肺、宣肺、清肺之功效
2
二排
排除鼻腔内有害物质及毒素，具有抑菌、消炎、解毒之功效，使有效成份直达病灶。
3
三修复
修复鼻腔受损粘膜，使受损粘膜恢复正常，提高免疫机能，增强抗病能力。
4
四中医穴位按摩
通以活络、理气开窍、调节呼吸、对鼻塞、头痛、记忆力下降有康复有奇效。
鼻密码鼻腔健康连锁提醒您
鼻炎不止是鼻塞那么简单，人的身体构造环环相扣，息息相关，千万要记得提醒身边的鼻炎朋友！
对鼻炎的预防，大家要注意保暖，加强体能的锻炼，特别是要加强户外锻炼，坚持冷水洗脸，这也能增强御寒能力。另外，预防感冒，认真对待感冒，都可以有效的预防鼻炎的发生。
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