建议经期不洗头主要基于易致寒邪入侵、影响气血调和、损伤肝肾精血、引发头痛等不适等几方面的原因。
1、易致寒邪入侵：中医认为，头为诸阳之会，人体的阳气汇聚于头部。女性在月经期间，身体的气血相对不足，抵抗力下降，此时头皮的毛孔处于相对开放状态。如果在经期洗头，尤其是使用较凉的水洗头，寒邪容易通过开放的毛孔侵入头部，进而影响到人体的阳气。寒邪凝滞气血，可导致气血运行不畅，使经血排出受阻，出现月经量减少、经血颜色暗、有血块等情况，还可能加重痛经症状。
2、影响气血调和：经期女性的气血处于一种特殊的状态，需要保持相对的平衡和畅通。洗头时的刺激，可能会使头部的气血集中于头部进行应对，从而影响到身体其他部位尤其是胞宫的气血供应。气血调和失常，可能导致月经周期紊乱，如月经提前或推迟，也可能影响到身体的恢复和健康。
3、损伤肝肾精血：中医理论中，肝肾与女性的月经密切相关，肝肾精血充足则月经正常。在经期洗头，若不注意保暖或受到寒凉刺激，可能会损伤肝肾的阳气，进而影响肝肾精血的生成和运行。长期如此，可能会对女性的生殖健康产生不良影响，如导致月经量逐渐减少、经期缩短等。
4、引发头痛等不适：寒邪入侵头部后，除了影响月经外，还可能直接导致头部经络气血不畅。头部经络不通，就容易引发头痛，且这种头痛在经期可能会更加明显和频繁。而且，由于经期身体的特殊状态，此时头痛可能较平时更难缓解，影响女性的生活质量。
如果女性在经期洗头后出现月经量异常、痛经加重、头痛剧烈或其他身体不适症状，且长时间不能缓解，建议及时前往正规医院的中医妇科或内科就诊。
经期正确洗头的注意事项
经期如果确实需要洗头，首先要注意水温，应使用温热的水，水温以37℃-40℃为宜，避免使用冷水刺激头皮。洗头的时间不宜过长，尽量控制在10分钟以内，减少头部暴露在湿冷环境中的时间。洗完头后，要立即用干毛巾擦干头发，再使用吹风机将头发彻底吹干，吹风机温度调至适中，不要过热或过冷。选择在白天且气温较高的时候洗头，避免在晚上或气温较低时洗头。洗头的频率不要过高，经期尽量减少洗头次数，若平时习惯每天洗头，经期可调整为2-3天洗一次。如果洗头后出现不适症状，应停止洗头并采取相应的调理措施。